エルダ・カウンセリング|認知行動療法|催眠療法|ヨガ|呼吸法|スカイプ・カウンセリングin沖縄、東京

臨床心理士によるスカイプカウンセリングです。認知行動療法、催眠療法を行ないます。ヨガの指導も行ないます。

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News

12月のストレッチ・ヨガ講座@てぃるる
2018-12-08

 

 

 

 

 

 

 

 

12月のストレッチヨガ講座の日程をお知らせします。

 

日時:

12月13日(木曜日)20時〜21時

12月20日(木曜日)20時〜21時

 

場所:てぃるる 3F 和室「デイゴの間」

料金:1500円

持ち物:動きやすい服装とタオル、お水

お申し込み:090−7231−8054に電話でお申し込み

 

以上になります。

ストレッチの基本的なことから丁寧に指導していきます。

運動経験のない方でも気軽にご参加できる初心者向けの講座です。

ぜひお気軽にご参加ください。

(さらに…)

臨床心理士が教えるストレス・コーピング講座@琉球新報カルチャーセンター
2018-11-11

 

 

12月に琉球新報カルチャーセンターで「臨床心理士が教えるストレス・コーピング 講座」を開講します。

 

本講座ではストレスが心身に及ぼす最新の医学的研究を紹介しながら、ストレスに上手に対処する為の科学的研究に基づいた方法「ストレス・コーピング 」について分かりやすく楽しみながら学べる講座です。

 

講座名:「臨床心理士が教えるストレス・コーピング」

日時:

12月1日(土曜日)13:30〜15:00

12月8日(土曜日)13:30〜15:00

全2回(前編・後編となっていますが、1回のみでも受講相談可能です)

 

場所:琉球新報カルチャーセンター(那覇市天久905)

 

料金:4320円 教材費200円

 

準備物:ノートと筆記用具。後編ではヨガのストレッチと呼吸法を行うので動きやすい服装とタオル、お水。

 

お申し込み:以下の琉球新報カルチャーセンターHPよりお電話かメールでお申し込み下さい。

 

琉球新報カルチャーセンター

お電話:098-865-5277

 

(さらに…)

11月のストレッチ・ヨガ講座@てぃるる
2018-10-29

 

9月、10月に毎週木曜日20時〜21時で開催してきた「ストレッチ・ヨガ講座」を引き続き開催いたします。

 

 

 

 

 

 

 

その月のスケジュールは月ごとにこのブログに掲載します。

 

11月のスケジュールは、

 

日時:

11月1日(木曜日)20時〜21時

11月8日(木曜日)20時〜21時

11月15日(木曜日)20時〜21時

22日はお休み

11月29日(木曜日)20時〜21時

 

場所:てぃるる 3F 和室「デイゴの間」

料金:1500円

持ち物:動きやすい服装とタオル、お水

お申し込み:090−7231−8054に電話でお申し込み

 

以上になります。

ストレッチの基本的なことから丁寧に指導していきます。

運動経験のない方でも気軽にご参加できる初心者向けの講座です。

ぜひお気軽にご参加ください。

(さらに…)

ストレッチ・ヨガ講座〜柔軟性向上、筋力強化、メンタルヘルス
2018-09-23

 

 

9月と10月に「ストレッチ・ヨガ」の講座を開催致します。

 

 

身体の固さは、身体面の不調に留まらずメンタル面の不調にも繋がります。

しかし、いくらストレッチやヨガをしても痛いだけで柔らかくならない、というのには生理学的な理由があります。 

 

 

今回の講座ではそういった生理学的な理由について解説しつつ、筋肉を柔らかく、強くして、メンタル面の健康にも繋がる基本的なストレッチと簡単なヨガのレクチャーをします。

 

身体の固い方、初心者向けの講座ですので、どなたでもお気軽にご参加頂けます(*´∀`)ぜひ!

 

(さらに…)

肩こりの9割は自分で治せる?
2018-08-03

 

昨日の「ヨガと坐禅の練習会」にご参加くださった皆様の中から、肩周りの不調を訴えるご意見を複数頂きました。

以前テレビの特集で「エコーガイド下筋膜リリース」という治療法を知りました。

 

肩こりは単純に筋肉が固まって痛みが出るだけではなく筋肉を包む筋膜がベッタリと筋肉に張り付いて滑りが悪くなることで症状が悪化、固定化されると。

 

テレビではエコー診断で目視しながらコリの部分に生理食塩水を注入すると凝り固まった筋膜がブワッと解けて劇的に痛みが改善されるさまが放映されていました。

 

この治療について信頼できる理学療法士さんに伺ったところ「エコーガイド下筋膜リリース」は確かに筋膜の滑りは良くなるそうですが、その後のケアがないとまたすぐに凝り固まってしまうそうです。

 

継続的な理学療法や運動などの生活改善は必須との事でした。

 

(さらに…)

プロフィール

沖縄・カウンセリング
沖縄出身。大学で上京。東京で10年あまり過ごす。
大学院の心理学部で気功・催眠の研究。その後、臨床心理士の資格を取得して都内でカウンセラーとして勤務。平行してヨガの練習を続ける。都内の公立学校でヨガのワークショップを行う。

帰沖後は県内の機関でカウンセラーとして働きながらオリジナルのカウンセリングとヨガの開発に取り組んでいる。
趣味はヨガ・気功、ブレイクダンス、ウェイト・トレーニング。

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