


9月と10月に「ストレッチ・ヨガ」の講座を開催致します。
身体の固さは、身体面の不調に留まらずメンタル面の不調にも繋がります。
しかし、いくらストレッチやヨガをしても痛いだけで柔らかくならない、というのには生理学的な理由があります。
今回の講座ではそういった生理学的な理由について解説しつつ、筋肉を柔らかく、強くして、メンタル面の健康にも繋がる基本的なストレッチと簡単なヨガのレクチャーをします。
身体の固い方、初心者向けの講座ですので、どなたでもお気軽にご参加頂けます(*´∀`)ぜひ!
日時:2018年
9月22日木曜日
10月4日木曜日
10月11日木曜日
10月18日木曜日
10月25日木曜日
各回、20時~21時まで1時間のクラスとなります。
場所:那覇市西3−11−1てぃるる
3F和室 でいごの間
料金:1500円/1回 定員/5〜7名
講師:島袋
(臨床心理士&ストレッチインストラクター)
【お申し込み】
TEL/090ー7231ー8054
にお電話頂くか、HPのお問い合わせフォームより参加の旨をご連絡下さい(*´∀`)
臨床心理士によるストレス・コーピング講座をご希望の団体様、企業様がおられましたらお気軽にお問い合わせください。