


9月、10月に毎週木曜日20時〜21時で開催してきた「ストレッチ・ヨガ講座」を引き続き開催いたします。
その月のスケジュールは月ごとにこのブログに掲載します。
11月のスケジュールは、
日時:
11月1日(木曜日)20時〜21時
11月8日(木曜日)20時〜21時
11月15日(木曜日)20時〜21時
22日はお休み
11月29日(木曜日)20時〜21時
場所:てぃるる 3F 和室「デイゴの間」
料金:1500円
持ち物:動きやすい服装とタオル、お水
お申し込み:090−7231−8054に電話でお申し込み
以上になります。
ストレッチの基本的なことから丁寧に指導していきます。
運動経験のない方でも気軽にご参加できる初心者向けの講座です。
ぜひお気軽にご参加ください。
全身のコリと筋肉、筋膜のストレッチを行います。
レベルは初心者の皆様に合わせた内容で基本的なことからコツコツとやっていきます。
・体のコリを取りたい
・体を柔らかくしたい
・筋力を強化したい
・ダイエットしたい
・メンタル面のストレス解消をしたい
以上のようなご希望のある方のご参加を心よりお待ちしています。
臨床心理士によるストレス・コーピング講座をご希望の団体様、企業様がおられましたらお気軽にお問い合わせください。