エルダ・カウンセリング|認知行動療法|催眠療法|ヨガ|呼吸法|スカイプ・カウンセリングin沖縄、東京

臨床心理士によるスカイプカウンセリングです。認知行動療法、催眠療法を行ないます。ヨガの指導も行ないます。

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プロフィール

沖縄・カウンセリング
沖縄出身。大学で上京。東京で10年あまり過ごす。
大学院の心理学部で気功・催眠の研究。その後、臨床心理士の資格を取得して都内でカウンセラーとして勤務。平行してヨガの練習を続ける。都内の公立学校でヨガのワークショップを行う。

帰沖後は県内の機関でカウンセラーとして働きながらオリジナルのカウンセリングとヨガの開発に取り組んでいる。
趣味はヨガ・気功、ブレイクダンス、ウェイト・トレーニング。

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武井壮の712時間の努力と脳回路を作る2200時間の取り組み

 

 

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 武井壮さんがフランスのリヨンで行われた「世界マスターズ陸上競技選手権」でM40クラス(40~44歳のクラス)による4×100メートルリレーの日本代表チームとして沖縄の普久里さんらと出場し42秒70で見事優勝しました(*´∀`)

 

 

武井壮さんは百獣の王としての芸能活動でも笑わせてもらっていますが、超1流のアスリートとしてのトレーニングの方法論や物事の取り組み方にも感銘を受けてます

 

彼がブログやツイッターで主張している1時間という時間の大切さには特に共感します

 

武井さんは今回のマスターズ陸上に挑むにあたって超多忙な芸能活動の合間を縫って1日1時間のダッシュトレーニングを毎日欠かさずに練習したそうです。その総トレーニング時間は約2年で712時間に及んだそうです。

 

武井さんのコメントには多くの人への熱いメッセージが込められています

 

「この2年間、一所懸命仕事をしながら、毎日1時間計700日以上、自分の全力を尽くして積み重ねてきたものがこの舞台で発揮できて、さらに、残り3人がみんな仕事が忙しいのに、それ以上のモチベーションをもってトレーニングに励んで夢に向かってこの舞台に立てて、世界のどの国よりも速くゴールできたことが、これからの人生の大きな支えになると思います。

 

毎日がつまらないとか夢が見つからないっていうたくさんの同年代、若い世代の人たちに、人間の毎日1時間っていうものにどれだけの価値があるかっていうのを少しでも証明できたような気がするので、これからまだまだ新しいゴールを見つけて、これからも毎日成長して、みなさんと一緒に楽しい人生を自分史上最高の人生を送れるように、今後も頑張っていきたいと思います。ありがとうございました!」

 

1日1時間のトレーニングを多いと見るか少ないと見るか異論はあるでしょうし、武井壮さんだから712時間のトレーニングでこれだけの成果を出せたとも言えるでしょう

 

ですがまったくの初心者でも、たとえ何歳でも、何かを始めるのに遅すぎるということはないそうです

 

以前TBSで放映されていた『生命38億年スペシャル 最新脳科学ミステリー“人間とは何だ…!?”』という番組では、

 

例えば英語にしろピアノであるにしろ、

ある物事に集中して取り組むことを続けていくと脳の中にその技能をスムーズにこなす脳回路ができてきて、

その技能を意識しないで使いこなすのに、

 

 

およそ2200時間!

 

 の練習時間があれば脳の回路ができてくるそうです

 

 

2200時間というと1日3時間ほどトレーニングを積めば2年で達成できる時間です

 

仕事をしながら1日3時間という時間を作ることは難しいですが、1日1時間という集中した時間をその物事に取り組めば、初心者でも5〜6年でその道のエキスパートになれます

 

うまく休日の時間も使えばその期間はもっと短縮することができます

 

本気で楽しいと感じる事に楽しみながら1日1時間没頭する!

 

それだけのことで数年後にはずいぶん違った世界が見えてくるかもしれませんよ(*´∀`)

 

臨床心理士によるスカイプ・カウンセリングを行なっています。
沖縄県内在住の方であれば出張してのカウンセリングにも対応します

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2015-08-19