エルダ・カウンセリング｜認知行動療法｜催眠療法｜ヨガ｜呼吸法｜スカイプ・カウンセリングin沖縄、東京

臨床心理士によるスカイプカウンセリングです。認知行動療法、催眠療法を行ないます。ヨガの指導も行ないます。

プロフィール

沖縄出身。大学で上京。東京で１０年あまり過ごす。
大学院の心理学部で気功・催眠の研究。その後、臨床心理士の資格を取得して都内でカウンセラーとして勤務。平行してヨガの練習を続ける。都内の公立学校でヨガのワークショップを行う。

帰沖後は県内の機関でカウンセラーとして働きながらオリジナルのカウンセリングとヨガの開発に取り組んでいる。
趣味はヨガ・気功、ブレイクダンス、ウェイト・トレーニング。

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@eludayoga からのツイート

9月, 2015年

山の茶屋・楽水に行ってみた〜癒しのスポットをいくつか持とう

2015-09-27

先日、南城市にある山の茶屋・楽水に行ってきました。以前に紹介した浜辺の茶屋さんの斜め向かいにあります。

長い石段を上ってお店に向かう途中には休憩所があって、お年寄りでも休み休み行いくことができます。

途中の小さな池にはいもりがいっぱいいて自然がそのままって感じです。

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Maroon 5 の SugarのPVがHappyすぎる(*´∀｀)

2015-09-23

Maroon５の「 Sugar」のPV。

結婚式で新郎新婦をサプライズするという設定でハッピーな感じに仕上がってます

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NHKスペシャル「ここまで来た！うつ病治療〜認知行動療法、ニューロフィードバック」

2015-09-03

認知行動療法とは、簡単に説明すると、
「うつ病のときに陥りがちな極端な認知や考え方の歪み、扁桃体の暴走による嫌な感情や記憶を、論理的な考え方や行動の仕方をトレーニングによって身につける事によって低減させていく治療法」
といえます。
近年、脳機能科学が進歩した事もあり、この認知行動療法がどのように脳に作用して、効果が生じるのかが科学的に分かるようになりました。

キーワードは、

自分の脳活動を客観的に観察すること

です。

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