エルダ・カウンセリング|認知行動療法|催眠療法|ヨガ|呼吸法|スカイプ・カウンセリングin沖縄、東京

臨床心理士によるスカイプカウンセリングです。認知行動療法、催眠療法を行ないます。ヨガの指導も行ないます。

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プロフィール

沖縄・カウンセリング
沖縄出身。大学で上京。東京で10年あまり過ごす。
大学院の心理学部で気功・催眠の研究。その後、臨床心理士の資格を取得して都内でカウンセラーとして勤務。平行してヨガの練習を続ける。都内の公立学校でヨガのワークショップを行う。

帰沖後は県内の機関でカウンセラーとして働きながらオリジナルのカウンセリングとヨガの開発に取り組んでいる。
趣味はヨガ・気功、ブレイクダンス、ウェイト・トレーニング。

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12月, 2015年

今年のジム・トレーニング納め

2015-12-29

 

今年のジムでのトレーニング納めをしてきました。

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ある日のトレーニング

2015-12-18

 

今週やったトレーニングの覚え書きです(*´∀`)

いろいろなメニューを取り入れていますが、私みたいに元々やせ型の人間でも筋トレはやれば確実に成果が上がる所が良い所です

ただ正しい姿勢と呼吸法でやらないとなかなか記録が伸びなかったりします。これから筋トレに取り組もうという人はただ闇雲にやるのではなく、情報を集めてから始めた方が近道だと思います

 

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武井壮のオトナの育て方

2015-12-14

 

 

 

武井壮さんのオトナの育て方という講座がとても面白いです。

十種競技の元日本チャンピオン、そして現在は「百獣の王」というキャラクターで芸能界で認知されている武井さんですが、最近も日本陸上のマスターズリレーで、沖縄出身の普久里さんらと共に世界記録を更新しています

 

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