エルダ・カウンセリング｜認知行動療法｜催眠療法｜ヨガ｜呼吸法｜スカイプ・カウンセリングin沖縄、東京
臨床心理士によるスカイプカウンセリングです。認知行動療法、催眠療法を行ないます。ヨガの指導も行ないます。
プロフィール
沖縄出身。大学で上京。東京で１０年あまり過ごす。
大学院の心理学部で気功・催眠の研究。その後、臨床心理士の資格を取得して都内でカウンセラーとして勤務。平行してヨガの練習を続ける。都内の公立学校でヨガのワークショップを行う。
帰沖後は県内の機関でカウンセラーとして働きながらオリジナルのカウンセリングとヨガの開発に取り組んでいる。
趣味はヨガ・気功、ブレイクダンス、ウェイト・トレーニング。
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9月, 2018年
ストレッチ・ヨガ講座〜柔軟性向上、筋力強化、メンタルヘルス
2018-09-23
９月と１０月に「ストレッチ・ヨガ」の講座を開催致します。
身体の固さは、身体面の不調に留まらずメンタル面の不調にも繋がります。
しかし、いくらストレッチやヨガをしても痛いだけで柔らかくならない、というのには生理学的な理由があります。
今回の講座ではそういった生理学的な理由について解説しつつ、筋肉を柔らかく、強くして、メンタル面の健康にも繋がる基本的なストレッチと簡単なヨガのレクチャーをします。
身体の固い方、初心者向けの講座ですので、どなたでもお気軽にご参加頂けます(*´∀｀)ぜひ！