エルダ・カウンセリング|認知行動療法|催眠療法|ヨガ|呼吸法|スカイプ・カウンセリングin沖縄、東京

臨床心理士によるスカイプカウンセリングです。認知行動療法、催眠療法を行ないます。ヨガの指導も行ないます。

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プロフィール

沖縄・カウンセリング
沖縄出身。大学で上京。東京で10年あまり過ごす。
大学院の心理学部で気功・催眠の研究。その後、臨床心理士の資格を取得して都内でカウンセラーとして勤務。平行してヨガの練習を続ける。都内の公立学校でヨガのワークショップを行う。

帰沖後は県内の機関でカウンセラーとして働きながらオリジナルのカウンセリングとヨガの開発に取り組んでいる。
趣味はヨガ・気功、ブレイクダンス、ウェイト・トレーニング。

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Archive for the ‘ヨガ’ Category

ワンデイ開脚ストレッチ講座終了!

2017-09-01

 

 

先日の開脚ストレッチ講座にご参加のお客様へ

 

改めてご参加ありがとうございます(*´∀`)

 

皆さんが大変熱心に練習に取り組んで下さったので、私もお伝えしたいことをMAXで伝えようとして、結果どれだけ皆さんにきちんと伝わったか今日は反省しきりです(;´∀`)

(今日はおそらく全員が筋肉痛になっていらっしゃるかと思いますが、今日は軽いマッサージか全身を軽くほぐす(ウェイクアップ動作)程度に留めて、筋肉痛が引いてからまた練習を開始するのが良いです。)

 

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開脚ストレッチ講座のお知らせ〜8月31日木曜日at那覇てぃるる

2017-08-21

 

 

 

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エルダ・カウンセリングではメンタルヘルスの一環として身体のケアを大切にしており、特に筋肉の柔軟性や自由に動く身体を作るという観点からヨガやストレッチの研究と練習を行ってきました。

その成果として誰でも簡単に自宅で身体のケアができる「基本ストレッチ」をまとめました。

今回その中でも人間の身体の中で一番大きな関節である「股関節のストレッチ法」に焦点を当て以下の講座を開催します。

 

    「開脚ストレッチ講座」

日時:2017年8月31日木曜日、18:15〜19:45(受付18:00より)

 場所:那覇市西3−11−1 てぃるる1F、フィットネス・スタジオ

てぃるるの地下に駐車場があり施設利用者は駐車料金は無料となっております。(イベント時に駐車スペースが無い場合は有料スペースへの駐車をお願いする場合があることをご了承下さい。)

料金:2000円

 講師:島袋太平(たへい)

 定員:10名程度

 持ち物:ヨガマットやストレッチマット。無くてもかまいませんがフローリングの床に寝そべるのが苦手な方は厚手のバスタオルなど各自でご持参下さい。汗拭きタオル、水分、動きやすい服装なども各自でご持参下さい。更衣スペースはございますがお荷物の管理は各自で行って頂きます。練習は裸足で行いますが、開脚するときに足を滑らせやすいように足の下に敷くハンドタオルか靴下などをご用意されてもかまいません。

 

お申し込み:090−7231−8054にお電話頂くか、

もしくはHPのお申し込みフォームよりご連絡下さい。

 

*現在、お医者さんにかかっている方やお身体の不調を抱えている方は、主治医とご相談の上で自己責任の上でご参加をお願い致します。 

 

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猫が導くヨガの奥義

2017-06-23

 

とあるヨギーがヨガの奥義について解説してくれているのでどうぞ!

 

 

 

モフモフしたいであろう欲求にみじんも集中力を乱されないのがさすがです!笑

 

 

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筋膜リリースのスゴすぎる効果〜医学界のシンデレラ

2017-04-07

 

 

 

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私はライフワークとしてずっとハタ・ヨガの練習に取り組んでいます。

 

もともと身体が柔らかい訳ではないのですが、それだからこそ逆に 「柔かくて自由に動く身体作り」というのは人生の永遠のテーマです。

 

その目標を実現させる為に昨年は解剖学の知識を改めて徹底的に勉強し直しました。

 

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2017年あけましておめでとうございます!〜あと少しお知らせ

2017-01-08

 

 

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2017年あけましておめでとうございます(*´∀`)

 

 

ずいぶん久しぶりの更新が年明けになってしまうとは思いもしませんでした(;´∀`)

 

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