エルダ・カウンセリング|認知行動療法|催眠療法|ヨガ|呼吸法|スカイプ・カウンセリングin沖縄、東京

臨床心理士によるスカイプカウンセリングです。認知行動療法、催眠療法を行ないます。ヨガの指導も行ないます。

カウンセリング|認知行動療法|催眠療法|ヨガ|呼吸法 カウンセリング|認知行動療法|催眠療法|ヨガ|呼吸法 カウンセリング|認知行動療法|催眠療法|ヨガ|呼吸法 カウンセリング|認知行動療法|催眠療法|ヨガ|呼吸法 カウンセリング|認知行動療法|催眠療法|ヨガ|呼吸法 カウンセリング|認知行動療法|催眠療法|ヨガ|呼吸法

プロフィール

沖縄・カウンセリング
沖縄出身。大学で上京。東京で10年あまり過ごす。
大学院の心理学部で気功・催眠の研究。その後、臨床心理士の資格を取得して都内でカウンセラーとして勤務。平行してヨガの練習を続ける。都内の公立学校でヨガのワークショップを行う。

帰沖後は県内の機関でカウンセラーとして働きながらオリジナルのカウンセリングとヨガの開発に取り組んでいる。
趣味はヨガ・気功、ブレイクダンス、ウェイト・トレーニング。

skypeオンライン状態

Skype Me™!

ツイッター

カテゴリ

アーカイブ

Archive for the ‘呼吸法、気功’ Category

肩こりの9割は自分で治せる?

2018-08-03

 

昨日の「ヨガと坐禅の練習会」にご参加くださった皆様の中から、肩周りの不調を訴えるご意見を複数頂きました。

以前テレビの特集で「エコーガイド下筋膜リリース」という治療法を知りました。

 

肩こりは単純に筋肉が固まって痛みが出るだけではなく筋肉を包む筋膜がベッタリと筋肉に張り付いて滑りが悪くなることで症状が悪化、固定化されると。

 

テレビではエコー診断で目視しながらコリの部分に生理食塩水を注入すると凝り固まった筋膜がブワッと解けて劇的に痛みが改善されるさまが放映されていました。

 

この治療について信頼できる理学療法士さんに伺ったところ「エコーガイド下筋膜リリース」は確かに筋膜の滑りは良くなるそうですが、その後のケアがないとまたすぐに凝り固まってしまうそうです。

 

継続的な理学療法や運動などの生活改善は必須との事でした。

 

(さらに…)

和室でヨガと坐禅の練習会を開催します@那覇

2018-07-28

こんにちは。

今回は、8月の毎週木曜に特別講座を予定してます。

禅学科卒臨床心理士によるストレス解消法「ヨガと坐禅の練習会」

 

 

 

 

 

 

 

 8月の毎週木曜日に定期で、「ヨガと坐禅の練習会」を開催します。

私は普段、臨床心理士として活動していますが、実は大学では禅学科に所属し禅について研究しておりました( ^ω^ )

 

今回は、ストレス解消法の一つとして、ヨガや坐禅の実践講座を開催します。

「坐禅」というと堅苦しい感じがしますが、お仕事帰りに1時間、ヨガストレッチから坐禅の呼吸法までを、ワンセットでのんびり楽しむ会にしたいと思います。

まず畳で寝転び簡単なストレッチとヨガで、全身を気持ちよくほぐします。

身体がほぐれたら、坐禅と呼吸法を行い自律神経を整える方法をレクチャーします。

 

 

「ヨガと坐禅の練習会」 初心者歓迎!

日時:2018年

 8月2日(木)   20時〜21時

 8月9日(木)   20時〜21時

 8月16日(木) 20時〜21時

 8月23日(木) 20時〜21時 

   *旧盆の為、参加者がいない場合は中止になる場合もあります。

 8月30日(木) 20時〜21時

 

場所:那覇市てぃるる3F和室でいごの間

 

料金:1500円/1回

 

お申し込み方法:

 前日までにお電話か、HPのお問い合わせフォームからお申し込みください。

 当日の場合はお電話090-7231-8054でお願いします。

 

持ち物:動きやすい服装、タオル、水分、ヨガマットは必要ありませんが使用したい方はお持ちになって頂いて結構です。

 

駐車場:てぃるる地下駐車場を無料でご利用できます。

ただし、イベント期間中などで駐車場が満車の場合はお近くの有料駐車場をご利用ください。

 

(さらに…)

臨床心理士が教えるストレス・コーピング講座〜第4回 ヨガを使ったストレス低減法

2018-07-14

 

 

 

 

琉球新報カルチャー講座として開催した今回の講座もあっという間に第3回までが終了して、次回の7月19日木曜日の第4回で最終回です。

 

第4回ではヨガのメソッドを使ったストレス低減法について解説と実践を行います。身体をほぐすアーサナ(ポーズ)は簡単だけど身体に優しく効果の高いオリジナルのストレッチをレクチャーするので参加者の皆様は楽しみにお待ちください。

 

 

 

 

 

 

 

(さらに…)

気功エクササイズ〜手のひらの感覚を養う

2014-05-12

 

気功というのは中国に古来から伝わる健康法の一つです

 

漫画「DRAGON BALL」の影響もあって、「気」というのが人間に本来備わっている生命力とかエネルギーであるという概念が一般の人にもずいぶん身近なものになりました

 

(さらに…)

水戸黄門から由美かおる、そして呼吸法

2013-07-23

 

PDVD_007

水戸黄門が終わってしまって悲しいです

 

どの話も内容はワンパターンの勧善懲悪(正義が悪を懲らしめる)話なのに何度見ても、最後には変わらずスカッとします☆

 

(さらに…)