エルダ・カウンセリング|認知行動療法|催眠療法|ヨガ|呼吸法|スカイプ・カウンセリングin沖縄、東京

臨床心理士によるスカイプカウンセリングです。認知行動療法、催眠療法を行ないます。ヨガの指導も行ないます。

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プロフィール

沖縄・カウンセリング
沖縄出身。大学で上京。東京で10年あまり過ごす。
大学院の心理学部で気功・催眠の研究。その後、臨床心理士の資格を取得して都内でカウンセラーとして勤務。平行してヨガの練習を続ける。都内の公立学校でヨガのワークショップを行う。

帰沖後は県内の機関でカウンセラーとして働きながらオリジナルのカウンセリングとヨガの開発に取り組んでいる。
趣味はヨガ・気功、ブレイクダンス、ウェイト・トレーニング。

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アーカイブ

Archive for the ‘身体と心のコントロール’ Category

反省は高度なセルフ・コントロール

2013-05-11

 

 

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昔テレビで流行った言い回しに「反省だけなら猿にもできる」なんていう言い回しを耳にしたことがあります。

ですが実は反省というのは人が持つ能力の中でも最高に高度な能力のひとつだといえます
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メタ認知は身体にも効く〜身体感覚を観察する、コントロールする

2013-02-09

 

前回の日記で紹介したメタ認知は身体にも効きます(*´∀`)

身体に効くというのは「自分の身体の感覚を観察して修正する働き」があるということです
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メタ認知〜自分を観察する自分

2012-12-25

うつ病の治療にはよく認知療法が用いられます。

 

認知療法のカギになる概念でメタ認知というものがあります。最初、心理学を勉強したての頃はメタ認知という考えを教科書的なものとしてしか理解していませんでした。

 

何か細かすぎてよく意味分からんし~……….(;´д`)って感じだったのですが、、、

 

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