エルダ・カウンセリング|認知行動療法|催眠療法|ヨガ|呼吸法|スカイプ・カウンセリングin沖縄、東京

臨床心理士によるスカイプカウンセリングです。認知行動療法、催眠療法を行ないます。ヨガの指導も行ないます。

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プロフィール

沖縄・カウンセリング
沖縄出身。大学で上京。東京で10年あまり過ごす。
大学院の心理学部で気功・催眠の研究。その後、臨床心理士の資格を取得して都内でカウンセラーとして勤務。平行してヨガの練習を続ける。都内の公立学校でヨガのワークショップを行う。

帰沖後は県内の機関でカウンセラーとして働きながらオリジナルのカウンセリングとヨガの開発に取り組んでいる。
趣味はヨガ・気功、ブレイクダンス、ウェイト・トレーニング。

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葉隠れ

2013-02-13

 

私がとある公的施設のトレーニング室にウェイトトレーニングをしに行ったときの事です。

トレーニングもあらかた終了したので水でも飲もうとルームの外に出た時に、隣にある武道場から

「ぜやっ!」

と気合いが聞こえてきました

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睡眠術

2013-02-05

夜更かししながら睡眠についての記事を偉そうに書くのもどうなんですが(;・∀・)

若い頃は多少の無理が効いても年齢を重ねると睡眠不足による疲労は蓄積されるようです

深いうつ状態に陥った方の中には慢性的な睡眠不足にさらされている方が多いです

船乗りなど何日も寝ないで活動している人の中に幻覚をみたり、幻聴が聞こえたりといった報告があり、睡眠不足は脳の誤作動を引き起こす事が知られています。

精神病の治療の第一歩もまずはぐっすり深い睡眠を取る事から始まるんです

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