エルダ・カウンセリング|認知行動療法|催眠療法|ヨガ|呼吸法|スカイプ・カウンセリングin沖縄、東京

臨床心理士によるスカイプカウンセリングです。認知行動療法、催眠療法を行ないます。ヨガの指導も行ないます。

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プロフィール

沖縄・カウンセリング
沖縄出身。大学で上京。東京で10年あまり過ごす。
大学院の心理学部で気功・催眠の研究。その後、臨床心理士の資格を取得して都内でカウンセラーとして勤務。平行してヨガの練習を続ける。都内の公立学校でヨガのワークショップを行う。

帰沖後は県内の機関でカウンセラーとして働きながらオリジナルのカウンセリングとヨガの開発に取り組んでいる。
趣味はヨガ・気功、ブレイクダンス、ウェイト・トレーニング。

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Archive for the ‘news’ Category

お散歩はメンタルヘルスに良いですね

2016-08-22

 

 

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臨床心理士によるスカイプ・カウンセリングを行なっています。

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平和通りをお散歩していたら、大股広げて爆睡している猫を発見しました(*´∀`)

 

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世界一おしゃれなジェントルマン〜サプール

2016-08-01

 

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 沖縄在住の写真家・茶野邦雄(ちゃのくにお)さんが、おしゃれと平和を尊ぶアフリカ・コンゴの紳士たち「サプール」の姿を捉えた写真展「THE SAPEUR 世界一おしゃれで平和なジェントルマン」が沖縄市のプラザハウスショッピングセンターで始まっています。

 

入場料は500円で中学生以下は無料だそうです。

 

8月31日まで開催しているそうなので、私も期間中に絶対時間を作って見に行くつもりです(*´∀`)

 

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身近でできる熊本支援〜熊本の玄米を食べてストレス解消!

2016-06-15

 

 

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つい先日の6月12日にまた熊本で震度5弱の地震があったそうですね。。。。

 

熊本の人は本当にまだまだ落ち着く事ができない状況です。

 

 

自分にできる一番自然で長期的にできる熊本支援は何かなと考えたらやはり熊本の物産を買うことなのかなと考えました。

 

私は無農薬や減農薬の玄米をできるだけ食べるようにしてますが、熊本産の玄米を初購入してみました。

 

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ある日のトレーニング

2015-12-18

 

今週やったトレーニングの覚え書きです(*´∀`)

いろいろなメニューを取り入れていますが、私みたいに元々やせ型の人間でも筋トレはやれば確実に成果が上がる所が良い所です

ただ正しい姿勢と呼吸法でやらないとなかなか記録が伸びなかったりします。これから筋トレに取り組もうという人はただ闇雲にやるのではなく、情報を集めてから始めた方が近道だと思います

 

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パニック障害の過呼吸への対応

2015-08-22

 

パニック障害でよくみられる症状のひとつに過呼吸があります

過呼吸とは呼吸が浅く早くなり過剰に呼吸をしてしまうことです。

 

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