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臨床心理士によるスカイプカウンセリングです。認知行動療法、催眠療法を行ないます。ヨガの指導も行ないます。

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プロフィール

沖縄出身。大学で上京。東京で１０年あまり過ごす。
大学院の心理学部で気功・催眠の研究。その後、臨床心理士の資格を取得して都内でカウンセラーとして勤務。平行してヨガの練習を続ける。都内の公立学校でヨガのワークショップを行う。

帰沖後は県内の機関でカウンセラーとして働きながらオリジナルのカウンセリングとヨガの開発に取り組んでいる。
趣味はヨガ・気功、ブレイクダンス、ウェイト・トレーニング。

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エアムーンウォーク~street workoutのススメ

フラッグマン・パフォーマンスのドミニクさんの超絶パフォーマンス！

まさかこの形でムーンウォークやる強者がいるとは！

私は基本的には週１〜２回ジムでウェイト・トレーニングをしていますが、誰でも近場にすぐいけるジムがあるとは限りません。

そんなときにお勧めしたいのが近所の公園の鉄棒やうんていを使ったストリート・ワークアウトです

外国では盛んになっていて、公園にある用具だけでボディー・ビルダーなみの身体を作り上げている強者もいます。

しかしスゲーなこれ！(；´∀｀)

最新の研究では、筋肉に重量をかけて運動をすることで、筋肉それ自体から各種のホルモンが分泌されることがわかっています（内臓ではなく筋肉から直接！）。

そのホルモンにはインシュリンのように血糖値を下げるものから、うつ病などのメンタルに作用する可能性のあるものまで存在するそうです

運動は健康に対する貯金みたいなものですね(*´∀｀)

臨床心理士によるスカイプ・カウンセリングを行なっています。

沖縄県内在住の方であれば出張してのカウンセリングにも対応します

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コメント3件

kazu | 2015.05.24 0:19

うおっつ！　ホントすごいですね、これは！
これだけ出来たら運動も楽しい気がします。
　
見てるだけでちょっとやる気が刺激されるようです。
eluda | 2015.05.24 18:15

kazuさん、お久しぶりです(*´∀｀)

僕もこの動画を見たときはビックリしました。

公園にある器具だけで身体を作ったりパフォーマンス的な要素も含んだストリートワークアウト
っていうジャンルが最近日本でも盛んになってきてるようです

何より道具が身近にあるものだけでできるのがいいですよね(*´∀｀)
kazu | 2015.05.24 10:56

ホントにすごいですね。
圧倒されると同時に、ちょっとやってみたくなります＾＾

もしこんな風に自分の身体を使って運動出来たら楽しそうだなって思います。
　
道具がいらないっていうのがいいですね。

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2015-05-22