エルダ・カウンセリング|認知行動療法|催眠療法|ヨガ|呼吸法|スカイプ・カウンセリングin沖縄、東京

臨床心理士によるスカイプカウンセリングです。認知行動療法、催眠療法を行ないます。ヨガの指導も行ないます。

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プロフィール

沖縄・カウンセリング
沖縄出身。大学で上京。東京で10年あまり過ごす。
大学院の心理学部で気功・催眠の研究。その後、臨床心理士の資格を取得して都内でカウンセラーとして勤務。平行してヨガの練習を続ける。都内の公立学校でヨガのワークショップを行う。

帰沖後は県内の機関でカウンセラーとして働きながらオリジナルのカウンセリングとヨガの開発に取り組んでいる。
趣味はヨガ・気功、ブレイクダンス、ウェイト・トレーニング。

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ヨガ

ヨガ

ヨガは、「馬にくびきをかける」という意味の動詞の語根「yuj(ユジュ)」から派生した名詞です。馬を操るように心身を制御する心身のコントロール法のひとつといえます。
現在様々なヨガの流派がありますが、エルダ・ヨガは

アサナ(ポーズ)の修練により、
①柔軟性の向上

バンダ(筋肉の引き締め)により
②筋肉の増強、筋力の向上

プラナヤマ(呼吸法)により
③内蔵神経系の活性化

この3点を特に向上させていくオリジナルスタイルのヨガです。

現在、無店舗営業のため、HP上でヨガの練習方法を紹介していきます。